আজকাল বেশিরভাগ বাবা-মাই চাকুরি করেন। বাড়ির দায়িত্ব সামলানোর পাশাপাশি অফিসের কাজ সামলাতে হয়। অনেক মায়েরই ছোট্ট শিশুকে ঘরে রেখে বের হতে খুব কষ্ট হয়। মাকে অফিসে বের হতে দেখে ছোট্ট শিশুও কান্নাকাটি শুরু করে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এটাকে বলা হয় সেপারেশন অ্যাংজাইটি। সহজ কয়েকটি কৌশল অনুসরণ করলে এই সমস্য়া সমাধান করা সম্ভব। যেমন-
১. শিশুর ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট সময়মতো যে কোনও কাজ করা খুব প্রয়োজনীয়। তা না হলে শিশুর সমস্যা তৈরি হয়। ঠিক কতটুকু সময় আপনি শিশুর সঙ্গে কাটাতে পারবেন, তার একটি রুটিন তৈরি করের ফেলুন।
২. রেডি হয়ে বের হবো, বের হবো করবেন না। সন্তানকে বিদায় জানিয়ে নির্দিষ্ট সময়ে বের হয়ে যান। আপনি দেরি করলেই শিশুর মধ্যে উদ্বেগ বাড়বে। এ ফলে সে আরও বেশি কান্নাকাটি করবে।
৩. শিশুর সেপারেশন অ্যাংজাইটি দূর করাতে এমন একজন দেখভালকারী দরকার যে তাকে আগলে রাখবে। শিশুর সঙ্গে দেখভালকারীর সুসম্পর্ক তৈরি হলে তার কান্নাকাটি কমবে।
৪. শিশু কান্নাকাটি করে দেখে অনেক মাই তাকে না জানিয়ে বের হয়ে যান। এটা ঠিক নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শিশু যতই কান্নাকাটি করুক না কেন, তাকে না জানিয়ে বের হওয়া ঠিক নয়। এতে তার মনে সন্দেহ দানা বাঁধবে। আপনি চোখের আড়াল হলেই শিশুর মনে হতে পারে আপনি হয়তো কোথাও চলে গেছেন।
৫.অফিস থেকে চাইলে শিশুকে ফোন করতে পারেন। ভিডিও কলেও কখনও কখনও তার সঙ্গে কথা বলতে পারেন। তাকে দেখান কোথায় রয়েছেন।
৬. ছুটির দিনে শিশুর সঙ্গে বেশি বেশি সময় কাটান। একটু বড় হওয়ার সাথে সাথে তাকে বোঝান সপ্তাহের অন্য দিন কাজ করলেও ছুটির দিনে এভাবে শিশুর সঙ্গে কাটাতে পারেন।
