শাহজাহান সিরাজ, কয়রা (খুলনা) প্রতিনিধিঃ মহামারী করোনা ভাইরাসে প্রায় সবাই ঘরে বন্দী। সময় কাটছে আলস্যে ফলে কর্মহীন শরীরে জমছে বাড়তি মেদ। তার ওপর করোনা প্রতিরোধে এই সময়ে দরকার রোগ প্রতিরোধ সক্ষমতার সক্রিয়তা। করোনা রোধে শারীরীক সুস্থতা ও সক্ষমতা বাড়ানো ছাড়া কোন বিকল্প নেই। নিজেকে ফিট রাখতে হাটুন, বা ব্যায়াম করুন। সেই অনুযায়ী কয়রা উপজেলার নির্বাহী অফিসার অনিমেষ বিশ্বাস ও প্রকল্প বাস্তবায়ন কর্মকর্তা সাগর হোসেন সৈকত প্রতিদিন ২০ কিলোমিটার সাইক্লিং করলেন এবং জনগনকে সচেতন করলেন। করোন ভাইরাস রোধে ও শারীরীক ফিটনেস ঠিক রাখার জন্য তারা এ কাজ করছেন। বুধবার সকাল ৬ টা ৩০ মিনিটে উপজেলা প্রশাসনিক ভবন থেকে ১০ কিলোমিটার দুরে হোগলা নদীর ঘাট পর্যন্ত যান তারা। দীর্ঘ ১ ঘন্টা সাইক্লিং শেষে উপজেলা নির্বাহী অফিসার জানান, করোনা ভাইরাসের এ সময়ে সামাজিক দূরত্ব মেনে চলার পাশাপাশি শারীরীকভাবে ফিট থাকা অতি জরুরী। শরীর ভাল রাখতে সঠিক খাওয়া দাওয়া যেমন জরুরি। আবার ঠিক ততটাই জরুরি নিয়মিত ব্যায়াম করা। সুস্থ ও সবল থাকার জন্য গোসল, খাওয়া, ঘুমের মতোই ব্যায়ামকে প্রাত্যহিক জীবনের অংশ করতে হবে। এ জন্য আপনিও বেছে নিতে পারেন সাইক্লিং। তিনি আরও বলেন, হার্ট ভালে রাখতে সাইক্লিং করা খুব ভালো উপায় এমনকি হাই ব্লাডপ্রেশার, ডায়বেটিস, হার্টের সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে সাইক্লিং। সাইক্লিং ওজন কমিয়ে হেলদি ওয়েট মেইনটেন করতে সাহায্য করে। সাইক্লিং শক্তি বাড়ায় এবং মনকে ফুরফুরে রাখে। এই ব্যায়াম করতে তিনি একটি সাইক্লিং গ্রুপ করবেন বলে জানান।
